2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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882 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 125.17g.
朝食: Honig, Kaffee, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Schinken , Weizenbrötchen. 昼食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Kaki, Äpfel. もっと...
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2834 kcal
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運動:
運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 46 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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