2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1639 kcal
|
脂質: 45.84g | たんぱく質: 108.47g | 炭水化物: 204.66g.
朝食: Красные Яблоки, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 昼食: Eco Botanica Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки, Рис Отварной. 夕食: Zero Джем Клубничный, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. 軽食/その他: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex Батончик Протеиновый Манго-Папайя. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|