2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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910 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 46.70g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. 軽食/その他: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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