2019年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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410 kcal
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脂質: 13.20g | たんぱく質: 28.82g | 炭水化物: 43.43g.
昼食: Selada Kol, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Ikan Panggang. 軽食/その他: Sandwich Telur dan Keju. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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