2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1064 kcal
|
脂質: 47.76g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Квашеная Капуста, Овсяные Отруби, Огородников Свекла Столовая, Морковь, Борщ с Курицей. 昼食: Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Просто Мёд , Овсяные Отруби, Борщ с Курицей. 夕食: Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб Урицкий, Борщ с Курицей. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|