2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1325 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: Morin Creamy Peanut Butter, Tomat Ceri, Kecambah, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Saus Tomat, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Susu Kedelai. 軽食/その他: Milo Activ-Go, Wafer Coklat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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