2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1612 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 158.90g.
朝食: Рот Фронт Конфета Батончик, Натси Фундук, Молочный Дождик Молоко 2,5%, Яйцо, Русская Каша Геркулес. 昼食: Рис, Кижуч, Sunny Gold Масло Растительное Sunny Gold. 夕食: Молочный Дождик Масло Сливочное, Молочный Дождик Молоко 2,5%, Everyday Мультизерновые Хлопья Multi Flakes , Печкин Хлеб Хлеб Тостовый для Сендвичей. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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