2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1288 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 49.80g | 炭水化物: 192.79g.
朝食: Açúcar, Desinchá Chá, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Suco de Cupuaçu com Açúcar. 夕食: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Substancia Empadinha de Frango. 軽食/その他: Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. もっと...
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週に8.2 kg減量中
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