2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1467 kcal
|
脂質: 52.02g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: Панкейки Баннановые Всего 3 Состовляющих, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад. 昼食: Ленивая Сельдь под Шубой без Заправки, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили. 夕食: Печенье Шокобомба, Молодые Цуккини, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Любимая Чашка Кефир 2,5%, Zaharni Zavodi Лукум со Вкусом Мяты, Протеин Бар Батончик Карамель , Печенье Шокобомба, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|