2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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2074 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 125.61g | 炭水化物: 255.87g.
朝食: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Concentrado, Panco Pão Integral. 昼食: Batata Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Proteína de Soja Texturizada. 夕食: Batata Assada, Grão-de-Bico. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Panco Pão Integral, Manga Palmer, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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