2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
|
2788 kcal
|
脂質: 52.06g | たんぱく質: 247.49g | 炭水化物: 322.42g.
朝食: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Auchan Bresaola Della Valtellina, Jajko na Miękko, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Zielona Papryka, Freshona Kukurydza Konserwowa, Pudliszki Fasola Biała, Ogórek (Obrany). 昼食: Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Marchewki, Cebule, Zielona Papryka, Brokuły, Mięso z Piersi Indyka, Sos Teriyaki, Pudliszki Fasola Biała, Ogórek (Obrany), Freshona Kukurydza Konserwowa, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Tao Tao Makaron z Brązowego Ryżu. 夕食後: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Pilos Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Jaglane , Pilos Twaróg Chudy, Banany. 軽食/その他: Chef Select Sushi Family Box Sapporo. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|