2013年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 25日:
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2458 kcal
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脂質: 78.31g | たんぱく質: 162.94g | 炭水化物: 271.78g.
朝食: Chewing Gum (Sugarless), Coffee, Milk (Nonfat), Sweet Red Peppers, Olive Oil, Egg White. 昼食: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Baby Carrots, Broccoli, Swiss Cheese, Pork Roast, Kraft Barbecue Sauce Original Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls. 夕食: Dried Cranberries (Sweetened), Sweet Red Peppers, Medium Salsa, Chicken Breast in Water, Pickles, Olive Oil, Part Skim Mozzarella Cheese, Romaine Lettuce. 軽食/その他: Cranberry Pomegranate Juice, Greek Yogurt, Pineapple, CellMass 2.0, Fish Oil, Chocolate Whey Protein Powder, Part Skim Mozzarella Cheese, Fuji Apples, Big 100 - Chocolate Chip Graham Cracker. もっと...
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4507 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 49 分, 運転 - 1 時間 13 分, デスクワーク - 6 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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