2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1917 kcal
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脂質: 143.67g | たんぱく質: 112.83g | 炭水化物: 46.56g.
朝食: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Tirol Nata (25g), Ovo. 昼食: Frango Assado, Zaeli Azeitona sem Caroço , Queijo Provolone, Batata Assada. 夕食: Qualitá Alho Frito Picado, Shimeji na Manteiga, Torta de Frango Low Carb. 軽食/その他: Queijo Provolone, Ovo, Farinha de Amendoas, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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