2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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2295 kcal
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脂質: 129.41g | たんぱく質: 175.95g | 炭水化物: 116.23g.
朝食: V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Thighs, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Cheesecake, Nestle Nips Caramel, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks. もっと...
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2295 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 21 時間 52 分, 睡眠 - 25 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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