2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1206 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 32.33g | 炭水化物: 188.01g.
朝食: Homus, Pêssegos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes de Linhaça, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Flow Semente de Abóbora . 昼食: Abóbora, Camil Arroz Parboilizado Integral, Camil Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Maçã. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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