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26.5%
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57.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1429 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 191.01g.
朝食: 膠原蛋白補充品, 7-11 熱美式(中), 義美 地瓜穀物饅頭, 水煮蛋. 昼食: 紅蘿蔔, 玉米筍, 小黃瓜, 透抽, 炒青菜, 全聯 鯛魚片, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 米森 有機五色十穀米. 夕食: 透抽, 米森 有機五色十穀米, 紅蘿蔔, 玉米筍, 小黃瓜, 炒青菜, 水煮蛋. 軽食/その他: Costco 鮮奶, 冰茶. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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