2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1236 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 144.24g.
朝食: Café (Infusão), Tirol Requeijao Light, Ovo (Inteiro). 昼食: Cenouras, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Batata Baroa, Ovo (Inteiro). 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Prata, Maçã, Polly Leite Integral. 軽食/その他: Bolo de Laranja, Pão de Coco, Mamão Formosa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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