2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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819 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 38.29g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Costa Sul Kani Kama, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Club Social Integral, Morangos, Café com Açúcar, Banana, Café com Açúcar, Abacaxi. もっと...
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