2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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2273 kcal
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脂質: 115.52g | たんぱく質: 152.15g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Abacaxi, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Calabresa, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Morangos. 軽食/その他: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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