2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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2555 kcal
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脂質: 189.50g | たんぱく質: 175.69g | 炭水化物: 38.97g.
朝食: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Pesto, Queijo Gorgonzola, Polenghi Queijo Tipo Brie, Tomates, Berinjela, Abobrinha, Queijo Parmesão (Duro), Rúcula, Alface Americana. 夕食: Brócolis, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate Intense Orange, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. もっと...
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体重に変化ありません
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