2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1130 kcal
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脂質: 80.06g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 63.43g.
朝食: Café (Infusão), Ovo, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hellmann's Maionese, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Bacon, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Spoleto Cenoura, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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