2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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967 kcal
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脂質: 24.58g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 127.19g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Qualy Margarina Light, Cafezinho, Cafezinho. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Peixe Empanado. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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