2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1959 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 137.23g | 炭水化物: 181.26g.
朝食: Protein Brownie, Lidl Salatgurke, Kirschtomaten, Lidl Rosenbrötchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart. 昼食: T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 夕食: Milfina Butter , Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Müller Protein Milchreis Klassik. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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