PsnSofの日記, 2019年 11月 27日

2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.7 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:

472 kcal

脂質: 19.91g | たんぱく質: 10.96g | 炭水化物: 66.58g. 朝食: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café. 昼食: Sprite Sprite Zero (Lata), Palta. 夕食: Zanahoria, Manzana. 軽食/その他: Lia Galletitas Mediatarde, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. もっと...

1400 kcal

運動: 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間　 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分. もっと...

週に2.6 kg減量中

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