2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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730 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 20.41g.
昼食: Frango Grelhado, Repolho Refogado. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Ipanema Queijo tipo Gouda, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Agtal Castanha de Caju, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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