|
День 3 . Полёт нормальный ... сегодня взвесилась утром и была приятно удивлена 😲 вес стремительно пошёл вниз ... понятное дело что это не на долго и скоро он стопарнется ... но приятно ... чувствую себя на удивление очень очень хорошо ... упадка сил не наблюдаю , настроение боевое ... питаюсь на 800-850 ккал не скажу что сытно но и не так чтобы прям голодаю ... мне с ребёнком сил заниматься хватает а значит это норма ✌️👌 может это конечно самовнушение но чувствую себя легко и кажется что бока уменьшились слегка 🤦🏽♀️🤪 пью очень много воды и считаю все что ем !!! Верю что в новому году буду реально видны результаты 👏🏼
|
73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
|
881 kcal
|
脂質: 6.71g | たんぱく質: 42.79g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Мистраль Каша Многозерновая. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Дома Куриный Бульон из Грудки. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Княгинино Кефир Обезжиренный. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Хурма. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|