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101 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1900 kcal
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脂質: 106.22g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 152.55g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Юбилейное Печенье, Viola Сыр Плавленый, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Икра Лососевая, Кофе, Жареная Баранина. 昼食: Милка Шоколад с Орео, Юбилейное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло, Карп, Простоквашино Сливки 20%, Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Кофе. 夕食: Красное Яблоко, Карп. もっと...
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3544 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 読む - 6 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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