2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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2105 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 108.24g | 炭水化物: 228.35g.
朝食: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Jumbo Boeren Tarwe Tijger. 昼食: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Snack Tomaatjes , Komkommer, Aldi Runder Rookvlees, Jumbo Boeren Tarwe Tijger . 夕食: Jumbo Runderhamburgers, Sperziebonen, Jumbo Mager Rundergehakt, Champignons, AH Basmati Rijst. 軽食/その他: Jumbo Chocoladeletter Wit, Jumbo Galetten, Jumbo Boeren Tarwe Tijger , Duo Penotti Chocopasta, AH Walnoten Ongezouten , Bolletje Schuddebuikjes, AH Magere Franse Kwark, Quaker Cruesli Cookies & Cream, Jumbo Magere Yoghurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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