2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
|
1341 kcal
|
脂質: 46.54g | たんぱく質: 97.57g | 炭水化物: 128.54g.
朝食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Перекресток Тилапия Жареная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 夕食: Протеин Оля Iron Max, Сметана 15%, Billa Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. 軽食/その他: Яблоко, Bombbar Natural Bar Coconut, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|