2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1671 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 257.64g.
朝食: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Манник, Манник, Овсяноблин с Творогом, Сгущенка, Кофе с Молоком. 昼食: Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Манник, Манник, Какао. 夕食: Печеночные Оладьи, Плов. 軽食/その他: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. もっと...
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1886 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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