2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
|
1197 kcal
|
脂質: 72.30g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 60.76g.
朝食: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Wasa Delikatess, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 昼食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sızma Zeytinyağı, Kinoa (Pişmiş), Hindi Göğsü Eti. 夕食: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Sızma Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 軽食/その他: Kivi Meyvesi, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|