2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1579 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 110.51g | 炭水化物: 220.27g.
朝食: Kaba Erdbeer Geschmack, Ja! Magerquark, Ja! Körniger Frischkäse, Äpfel, Mandarine, Banane, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, Leinöl, Honig. 昼食: Kartoffelbrei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. 夕食: Body Attack 100% Casein Protein, Milch 1,5%. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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