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estou sem balança porque quebrei a minha kkkk
ent tive que usar a de farmácia msm, com um short, uma regata e tênis a balança me mostrou 49.3
Até minha balança nova chegar vou ter que me controlar para não ter surpresa mais pra frente
Finalizei o primeiro dia do desafio do ovo tendo comido durante todo o dia
Um omelete com queijo mussarela
Um polenguinho
Duas fatias de queijo mussarela
150 ml de café com adoçante
Um copo de 200 ml de suco tang
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49.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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429 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 25.46g | 炭水化物: 16.08g.
昼食: Polenguinho Polenguinho, Tang Suco de Laranja, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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