2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1682 kcal
|
脂質: 70.27g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 166.82g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala Zero Lactose, Ovo Frito, Café com Leite Integral. 昼食: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz com Cenoura. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Vatapá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Marilan Magic Toast, Banana Prata. もっと...
|
体重に変化ありません
|