2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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2835 kcal
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脂質: 82.18g | たんぱく質: 176.15g | 炭水化物: 357.24g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, GNC Creatina Monohidratada , Nueces, Similares Simi Complex, Avena, Lala Leche Deslactosada, Fresas Congeladas. 昼食: Café, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 夕食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Verdura Hervida, Atún en Agua (Enlatado). もっと...
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2702 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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