2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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981 kcal
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脂質: 27.94g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 133.13g.
朝食: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Margarina Qualy Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 昼食: Banana Prata, Beterraba Cozida, Cenouras, Alface, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Delícias do Trigo Pão de Forma Integral, Danone Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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