2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1340 kcal
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脂質: 22.38g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 226.57g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Uva Bianca, Peperoni Rossi Dolci, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Pane Comune, Polenta. 夕食: Falcone Cuore di Crostata Cranberry, Amarena e Ribes Rosso, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2019 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間 25 分, 運転 - 1 時間 21 分, 立つ - 1 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 43 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 読む - 5 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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