2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1580 kcal
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脂質: 88.57g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 120.68g.
朝食: Любятово Галеты Классические, Greenfield Зеленый Чай, Красное Яблоко. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Рис Отварной, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 夕食: Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Говяжья Котлета на Пару. 軽食/その他: Хохланд Ассорти Пикник на Природе , Фруктово-Ореховая Смесь. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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