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Me faltan 5 kilos para llegar a mi meta ☀️
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63.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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895 kcal
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脂質: 18.51g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 107.52g.
朝食: Bimbo Pan Tostado Integral, McCormick Mostaza (5g), Nescafé Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Coco, Valentina Salsa. 昼食: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Valentina Salsa, McCormick Mostaza (5g), Nutribits Lechuga Orejona, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla, Bimbo Thins. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Granola, Manzana Verde, Mandarina, Lala Yogurth Zero. もっと...
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1805 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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