2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1284 kcal
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脂質: 70.28g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 105.53g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas Cozidas, Limão, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Elefante Extrato de Tomate. 夕食: Vitao Semente de Linhaça Marrom, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Mel, Mamão Formosa. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itacolomy Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Seara Presunto, Romana Pão de Forma Integral com Casca. もっと...
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週に7 kg減量中
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