2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1520 kcal
|
脂質: 23.77g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 232.76g.
朝食: Soylicious Soybean Milk Sweetened, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Egg Omelet or Scrambled Egg, Rose Brand Bihun Goreng. 昼食: Sunpride Banana, Pineapple. 夕食: Honey, Bango Kecap Manis, Indomart Tempe Mendoan, SariWangi Teh Hijau Asli, Greenfields Original Yogurt, Honeydew Melon, Pineapple, Cooked Salmon. 軽食/その他: Candy. もっと...
|
|
2231 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|