2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1816 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 183.61g.
朝食: Guldbageren Elverbrød , X-tra Ost, Mokka Kaffe. 昼食: Urtekram Curry Mango Sauce, Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), Kogte Linser. 夕食: Rema 1000 Kalve Steaks. 軽食/その他: Mokka Kaffe. もっと...
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4996 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, Gå 3.5 km/t - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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