2019年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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2094 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 179.53g | 炭水化物: 198.46g.
朝食: Mate Amargo, Guiso de Fideos. 昼食: Knorr Puré de Papas, Milanesa de Pollo. 夕食: Milanesa de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 軽食/その他: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition MTOR BCAA, Star Nutrition Premium Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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