2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1631 kcal
|
脂質: 63.85g | たんぱく質: 108.25g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 昼食: Repolho Refogado, Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Frito, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Prezunic Bolo de Milho Verde, Café com Açúcar, Barano Granola Integral, Vigor Iogurte Coco, Mamão, Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|