2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1856 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 199.70g | 炭水化物: 167.87g.
朝食: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Panco Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Santiago Queijo Minas Frescal, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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