2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1661 kcal
|
脂質: 68.23g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 130.31g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Isola Bio Leite de Amêndoa , Café. 昼食: Sashimi de Salmão, Milho Verde Cozido, Cebolas, Repolho, Hellmann's Maionese, Manjuba, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quiabo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Ceviche, Tofu Duro, Hellmann's Maionese, Repolho. 軽食/その他: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Habib's Minikibe Cremily, Habib's Esfiha de Carne, Canastra Queijo Minas Artesanal, Melancia. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|