2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1436 kcal
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脂質: 72.18g | たんぱく質: 115.13g | 炭水化物: 81.03g.
朝食: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Mamão Papaia. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castelo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Molico Leite Desnatado, Abacaxi, Qualitá Uva sem Sementes , Castelo Vinagre Balsâmico, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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