2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1550 kcal
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脂質: 47.96g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 217.76g.
朝食: Mingau de Aveia, Mamão Formosa, Pif Paf Presunto, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca. 昼食: Cebolas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Frango Assado. 夕食: Salada de Macarrão com Carne. 軽食/その他: Suco de Acerola, Uvas, Mangas, Biscoito de Polvilho. もっと...
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4067 kcal
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運動:
授乳 - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, エアロビクス - 50 分, Google Fit - 9 時間 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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