|
.
|
100.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1539 kcal
|
脂質: 85.00g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 106.38g.
朝食: Сливочное Масло, Куриная Печень, Простоквашино Сметана 20%, Бахетле Пельмени по-Домашнему, Лук. 昼食: Подсолнечное Масло, Рогачев Сгущенка, Карась, Кофе. 夕食: Хлеб Бородинский, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Чай, Рогачев Сгущенка, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Viola Сыр Плавленый, Юбилейное Печенье. 軽食/その他: Вода. もっと...
|
|
3293 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|