2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1591 kcal
|
脂質: 66.32g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 149.18g.
朝食: Ашан Безе Меренги, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Сгущенка, Nesquik Какао, Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Яйцо. 昼食: Табрис Суп с Фрикадельками . 夕食: Белый Хлеб, Чабан Сметана 40%, Вареное Яйцо, Сима, Шебекинские Макароны Спагетти . 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. もっと...
|
|
1703 kcal
|
運動:
勉強 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|